Europejski kodeks walki z chorobami nowotworowymi i jego przesłanki naukowe - wersja trzecia (2003) PDF Drukuj E-mail

Zobacz też:

 

  1. Wprowadzenie


    1. Epidemiologia nowotworów złośliwych w UE
    2. Zwalczanie nowotworów złośliwych

  2. Zalecenia:


    1. Nie pal; jeśli już palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących
    2. Wystrzegaj się otyłości
    3. Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne
    4. Spożywaj więcej różnych warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie.
    5. Jeśli pijesz alkohol - piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe - ogranicz jego spożycie
    6. Należy unikać nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
    7. Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących ochrony przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze.
    8. Kobiety po 25. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy.
    9. Kobiety po 50. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi.
    10. Kobiety i mężczyźni po 50. roku życia powinni uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka jelita grubego.
    11. Bierz udział w programach szczepień ochronnych przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.
    12. Inne rozważane aspekty

  3. Badania przesiewowe w kierunku innych nowotworów złośliwych

  4. Genetyka

  5. Trendy umieralności z powodu nowotworów złośliwych

  6. Kierunki przyszłych działań

  7. Dodatkowe źródła

  8. Piśmiennictwo (podziękowania)

  9. Autorzy

 

 
[ wróć ]