CHODZĘ, BIEGAM, WIĘC JESTEM

oraz

PIĘĆ RAZY DZIENNIE WARZYWA I OWOCE

W niedzielę 25 kwietnia 2010 w godzinach 12.00-18.00 odbyła się akcja z cyklu Chodzę, biegam, więc jestem oraz Pięć razy dziennie warzywa i owoce. Obchody miały miejsce na zielonych terenach Starego Kampusu Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego
w Warszawie. Tematem przewodnim działań były zalecenia Europejskiego kodeksu walki
z rakiem: aktywność fizyczna, walka z nadwagą i racjonalny sposób odżywiania się oraz nadmierna ekspozycja na promieniowanie słoneczne.

W czasie akcji na specjalnych stoiskach udzielane były porady: jak się odżywiać, by uniknąć otyłości, dlaczego warto jeść pięć porcji warzyw i owoców codziennie, co to jest porcja. Porady dotyczyły także  aktywności fizycznej oraz tego, w jaki sposób chronić skórę przed negatywnym działaniem słońca oraz profilaktyki nowotworów skóry, zwłaszcza czerniaka. Można było zbadać poziom cholesterolu i cukru we krwi, wykonać pomiar ciśnienia tętniczego krwi, a także dowiedzieć się czym jest BMI i jak go obliczyć.

W ramach promowania aktywności fizycznej każdy uczestnik akcji mógł wziąć udział
w marszobiegu „Chodzę, biegam, więc jestem", który odbywał się co godzinę. W programie znalazły się także: pokazy Tai Chi i Qigong - styl Lecący Żuraw, czyli system chińskich ćwiczeń leczniczych. Atrakcją dla dzieci i młodzieży była ścianka wspinaczkowa nadzorowana przez wykwalifikowanych instruktorów.

Akcji towarzyszyła sesja popularnonaukowa na temat czynników ryzyka chorób nowotworowych, która odbyła się w Sali Senackiej w godzinach 13.00-14.30.

PROGRAM SESJI POPULARNONAUKOWEJ

13:00 - 13:30             Stan zdrowia - prof. Witold Zatoński

13:30 - 13:50              Rola żywienia w profilaktyce chorób cywilizacyjnych - dr Anna Harton

13:50 - 14:00             Dlaczego 5 razy dziennie warzywa i owoce? - Kinga Janik-Koncewicz

14:00 - 14:20             Profilaktyka czerniaka - doc. Zbigniew Nowecki

14:20 - 14:30             Aktywność fizyczna - Czesław Gruszewski

Organizatorami akcji byli:

·         Ministerstwo Zdrowia

·         Centrum Onkologii - Instytut im. Marii Skłodowskiej-Curie

·         Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego

·         Akademicki Związek Sportowy

·         Staromiejski Dom Kultury

Działania zrealizowano w ramach Programu Prewencji Pierwotnej Nowotworów 2009 (Narodowy Program Zwalczania Chorób Nowotworowych) - Ministerstwo Zdrowia

1.	2.	3.
4.	5.	6.